سلامت و زیبایی مو

  • ۰
  • ۰



شامپو ضد ریزش مو

شامپوهای خشک به شکل اسپری یا پودر هستند

 

گاهی وقتی محدودیت در زمان داریم می توانیم از شامپوی خشک استفاده کنیم. اما به طور کلی استفاده از شامپوی خشک توصیه نمی شود.


استفاده از شامپوی خشک می تواند باعث بروز حساسیت شود؟
چندی پیش خبری منتشر شد در مورد خانمی که بعد از مصرف شامپوی خشک دچار خارش سر و اگزما و ریزش موی سکه‌ای شده بود. به بهانه انتشار این خبر، با دکتر امیری، متخصص پوست، در مورد این نوع شامپو‌‌ها و کاربردشان گفت‌وگو کرده‌ایم. با ما همراه شوید.
 
در مورد شامپوی خشک برایمان بگویید. چه تفاوتی با شامپوی معمولی دارد؟
اصولا شامپوها از ترکیبات مختلفى تشکیل شده‌اند تا بتوانند کارایی مناسبى براى شستشوى موها داشته باشند. پوست سبوم (چربى ترشح‌شده از غدد سباسه فولیکول مو) چربی نسبتا بالایی تولید می‌کند. به علاوه، به‌دلیل آلودگى‌هاى موجود در هوا، پوسته‌هاى پوست سر و سایر آلودگی‌ها موها به صورت منظم نیاز به شستشو و پاک کردن دارند که همه این کارها به کمک شامپوهاى معمولى انجام می‌شود. شامپوهاى خشک، ظاهری شبیه اسپری مو دارد و باید آن را از فاصله 20 سانتی‌متری به مو اسپری کنید. بعد پوست سر و ساقه مو را کاملا ماساژ دهید و بعد از چند دقیقه موها را با حوله خشک کنید و برس بزنید. به عبارتی، شامپوی خشک گروهی از شامپو‌‌ها هستند که نیازی به آبکشی ندارند. درواقع، ماده موثره آنها نیازی به محیط آبی برای اثربخشی ندارد.

این شامپو بر چه اساسی تولید شد و چه کاربردی دارد؟
زمانى شامپوهاى خشک وارد بازار شدند که به شدت اعتقاد بر این بود که شستشوی زیاد به مو آسیب می‌رساند و تمام پژوهشگران دنبال کشف فرمولی بودند که مو را بدون آب تمیز کنند. در نهایت هم موفق شدند و شامپوی خشک روانه بازار شد و طرفداران زیادی پیدا کرد اما واقعیت این است که شستشوی مو حتی اگر روزانه باشد سبب ریزش و خرابی مو نمی‌شود و امروزه اصلا توصیه نمی‌کنیم افراد به جای استحمام و استفاده از شامپوهای معمولی از شامپوی خشک استفاده کنند.
 
پس چرا هنوز این نوع شامپوها تولید می‌شوند؟
کاربرد شامپوی خشک موقعیتی است. مثلا استفاده از این نوع شامپو به افرادی که در مسافرت هستند یا به آب و حمام دسترسی ندارند یا جلسه‌ای فوری برایشان پیش آمده و موهایشان چرب است و فرصت استحمام ندارند، به‌خصوص افراد مبتلا به بیماری‌های ناتوان‌کننده‌ای که نمی‌توانند حمام کنند و در استراحت مطلق هستند یا بیماری‌های پوستی دارند که نباید با آب تماس پیدا کنند یا دچار شکستگی و سوختگی‌های وسیع هستند، توصیه می‌شود.
 
این باور درست است که شامپوی خشک به خوبی شامپوهای کلاسیک نمی‌تواند آلودگی را از روی مو بردارد؟
این شامپوها که به شکل اسپری یا پودر هستند از موادی تشکیل شده‌اند که جاذب چربی است. قدیمی‌ترین ماده‌ای که در این شامپو‌‌ها استفاده می‌شد، پودر تالک بود اما امروزه از مواد طبیعی‌تر مثل نشاسته، ذرت، برنج، دانه‌های کتان و... استفاده می‌شود. این مواد روی پوست و مو می‌نشینند و چربی و آلودگی را جذب می‌کنند. در نهایت این مواد با خشک کردن مو با حوله یا برس کشیدن به صورت پوسته از مو جدا می‌شوند و می‌ریزند اما به هر حال مسلم است که شامپوی خشک به اندازه شامپوی کلاسیک و شستن مو با آب نمی‌تواند آلودگی را پاک کند.
 
براساس خبر منتشرشده، فردی که به‌طور مرتب از شامپوی خشک استفاده می‌کرده دچار اگزما و ریزش مو شده است. واقعا شامپوی خشک می‌تواند چنین مضراتی داشته باشد؟

استفاده از شامپوی خشک در درازمدت به مو صدمه می‌زند. در واقع، ترکیبات این نوع شامپو‌‌ها همان‌طور که چربی را جذب می‌کند می‌تواند لایه خارجی مو را بردارد و کراتین مو را خراب و شکننده کند. حتی استفاده کوتاه‌مدت نیز چندان توصیه نمی‌شود و می‌تواند سبب از بین رفتن شادابی مو و کدری و شکنندگی آن شود. البته اینکه شامپوی خشک باعث اگزما و درماتیت شود، اتفاق شایعی نیست و احتمالا این خانم به ترکیبات شامپو حساسیت نشان داده‌ و دچار درماتیت شده‌اند.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



رنگ کردن مو در دوران بارداری

خانم های باردار برای رنگ کردن موهایشان تا سه ماهه دوم یا سوم صبر نمایند‎

 

آیا ضدآفتاب و رنگ موی شیمیایی برای مادران بادرار تاثیرات منفی نمیگذارند و خطری برای آن ها و جنینشان در بر ندارند ؟پیشنهادات متخصصین زنان و زایمان در این باره چیست چه راهکارهایی برای محافظت از پوست به زنان بادرا پیشنهاد میدهند.

هنگام رنگ کردن مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ وارد جریان خون شما می شود. دانشمندان در مطالعات و آزمایشات که بر روی حیوانات انجام داده اند، مواد شیمیایی مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرتبط دانسته اند.

اگر شما قبل از باردار شدن موهایتان را رنگ کرده اید احتمالا می خواهید بدانید که آیا این کار درست بوده است یا نه؟ آیا آسیب به شما و جنین شما خواهد رساند یا نه؟

متأسفانه پاسخی آسان و صریح برای این سوال وجود ندارد. پوست کف سر بسیار جاذب است و هنگام رنگ کردن مقدار کمی از مواد شیمیایی رنگ وارد جریان خون شما می شود. دانشمندان در مطالعات و آزمایشات که بر روی حیوانات انجام داده اند، مواد شیمیایی مو را با ناقص الخلقه شدن نوزادان مرطبت دانسته اند. به هر حال، این مسأله وقتی پیش می آید که دفعات رنگ زدن ها بسیار زیاد باشد و موهای شما زیاد در معرض رنگ شیمیایی قرار بگیرند.

در عین حال بر اساس مطالعاتی که بر روی انسان ها انجام شده رنگ کردن مو هنگام بارداری مطمئن و بدون خطر می باشد و هیچگونه آسیبی به جنین وارد نمی کند. اما واقعیت این است که هنوز تحقیقات پایان نیافته و جواب صددرصد و مشخصی برای این سوال وجود ندارد. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند خانم های باردار برای رنگ کردن موهایشان تا سه ماهه دوم یا سوم صبر نمایند.

چون سه ماهه اول زمان شکل گیری جنین و پیشرفت سلولهای اولیه جنین می باشد و جنین بسیار حساس و آسیب پذیر است. در ضمن ترجیحا می توانید به جای رنگ کردن کل موها از "های لایت” کردن استفاده کنید زیرا های لایت نیاز زیادی به رنگ و مواد شیمیایی ندارد و کمتر هم با پوست سر تماس دارد؛ در نتیجه پوست کف سر رنگی نمی شود. این روش می تواند تا حدی مطمئن تر از رنگ کردن تمام موها باشد.

آیا زنان باردار مجاز به استفاده از کرمهای ضدآفتاب هستند؟
هیچ دلیل ثبت شده ای وجود ندارد که مواد شیمیایی موجود در کرمهای ضد آفتاب که از طریق پوست جذب می شوند به هر میزانی که باشد به مادر یا به جنین آسیبی رسانده باشد. اگر شما بخواهید که بیش از حد محتاط باشید می توانید از یک نوع کرم ضدآفتاب غیرشیمیایی استفاده نمایید.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



ترمیم موهای وز شده

اگر از موهای وز رنج می‌برید، اولین اقدام تغییر نوع شامپوی تان است

 

هر چیزی اصول خودش را دارد. بایدها و نبایدهایی که رعایت آنها، نتیجه‌ای دلخواه برای‌تان به ارمغان خواهد داشت. این روزها در اوج پیشرفت علم و تکنولوژی که زیبایی را بیش از همیشه ممکن کرده، شاید یکی از معضلات خانم‌ها وز موهای‌شان باشد که به هیچ طریقی از بین نمی‌رود. اگر احیانا شمایی که این مطلب را مطالعه می‌کنید یکی از همین خانم‌ها هستید، نگرانی‌ها را دور بریزید؛ چون همه رازهای زلف ابریشمی در همین سطور نهفته است؛ خیلی ساده و بی‌دردسر.

1. باید: روبالشی سیلک استفاده کنید
شاید روبالشی سیلک کمی عجیب و غریب به نظر برسد اما آیا دوست ندارید وقتی از خواب بیدار می‌شوید هم موهای‌تان خود به خود آراسته و مرتب باشند؟ در این صورت دیگر صبح‌ها نیازی به سشوار کشیدن به قصد مرتب کردن آنها ندارید. به این ترتیب ارزشش را دارد که روبالشی خود را از جنس سیلک انتخاب کنید.

2. باید: شامپو را عوض کنید
اگر از موهای وز رنج می‌برید، اولین اقدام تغییر شامپویی است که در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید. در چنین مواقعی بهتر است سراغ شامپوهای حالت‌دهنده بروید. این شامپوها علاوه بر اینکه موهای شما را تمیز می‌کنند، وز آنها را گرفته و به مرور زمان باعث لطافت‌شان می‌شوند. درواقع باید شامپویی انتخاب کنید که با وجود شست‌وشو، روغن‌های طبیعی موهای شما را هم حفظ کند چون همین روغن‌ها مانع از وز شدن موها می‌شوند.

3. نباید: حوله‌های کهنه استفاده کنید
باید حوله‌های جدید را جایگزین حوله‌های قدیمی خود کنید. به کیفیت حوله‌ای که موهای‌تان را در آن می‌پیچید، اهمیت ویژه‌ای بدهید. جنس این حوله‌های جایگزین بهتر است میکروفیبری باشد؛ چون این حوله‌ها نرم‌تر هستند و در عین حال اصطکاک کمتری بین موهای شما ایجاد می‌کنند.

4. باید: چربی بخورید!
منظور از چربی، آن دسته چربی‌هایی نیست که در نهایت به کیلوهای اضافی ناموزون در بدن‌تان تبدیل می‌شوند. اینجا حرف از امگا3 وسط است. جدا از اینکه می‌توانید این اسید چرب را از مکمل‌های غذایی امگا3 دریافت کنید، می‌توانید با خوردن غذاهایی مانند ماهی سالمون یا آووکادو به طور طبیعی این چربی را به بدن خود برسانید. رطوبت و چربی این اسید، ساقه‌های خشک و شکننده موهای‌تان را تغذیه می‌کند. همچنین ناخن‌های شما هم ناخودآگاه با این کار تغذیه می‌شوند.

5. باید: از ماسک‌های هفتگی استفاده کنید
به‌خصوص اگر موهایی دارید که زیادی خشک هستند و متعاقب آن بیش از حد وز می‌شوند، باید حتما از ماسک‌های هفتگی استفاده کنید. شما باید همواره رطوبت را به قسمت‌های شکننده موی سر خود برسانید. این ماسک‌ها می‌توانند همان روغن‌های مخصوص مو باشند که بهتر است کمی گرم شوند و بعد ساقه موهای شما را تغذیه کنند. فقط این نکته را فراموش نکنید که باید چند دقیقه سنگینی این ماسک‌های روغنی را روی موهای‌تان تحمل کنید تا کاملا جذب ساقه مو شوند. به این ترتیب به مرور زمان وز موهای شما از بین می‌رود.

6. نباید: حرارت زیادی به موها بدهید
بیشتر افرادی که موهای سالم و بدون وزی دارند، کمتر برای خشک کردن موهای‌شان سراغ سشوار می‌روند. باید بگذارید موهای‌تان در دمای محیط خشک شود. پس آنها را باز بگذارید و اجازه دهید رو به پایین قرار بگیرند. به این ترتیب در دمای محیط خشک می‌شوند؛ بدون اینکه بابت حرارت سشوار صدمه ببینند و وز شوند.

7. باید: محصولات مراقبتی مناسب انتخاب کنید
خانم‌هایی را می‌بینید که حتی وقتی از خواب هم بیدار می‌شوند، موهای براق و شفافی دارند و خبری از وز شدن هم در آنها نیست. برای این منظور باید از سرم‌های مخصوص، کرم‌های ضد وز یا روغن‌های مختص مو استفاده کنید تا وز موهای شما از بین برود. مخصوصا این محصولات باید برای موهای ضخیم‌تر و البته فر بیشتر استفاده شوند. درضمن این نکته را بدانید تا زمانی که موی شما خیس است باید از این محصولات روی آنها بزنید تا وقتی از سشوار و اتو برای حالت دادن به مو استفاده می‌کنید، کمترین صدمه را ببینند.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



ریزش مو

ماساژ درمانی می‌تواند به سلامت موها کمک کند‎

 

تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند با افزایش جریان فشار خون در سطح پوست غذا رسانی به پیاز مو را افزایش دهد و به سلامت موها کمک کند، با استفاده از جادوی دست و ماساژ می‌توانید موهای خود را دوباره سبز کنید. ماساژ دادن کار دشواری نیست، فقط کافی است با خواندن این مطلب راه درست آن را یاد بگیرید!

ریزش مو ممکن است به دلایل زیادی ایجاد شود و درمان‌های مختلفی داشته باشد شما می‌توانید سراغ کاشت مو بروید  یا انواع  داروهای شیمیایی خوراکی یا موضعی را برای درمان انتخاب کنید. پزشکان معتقدند، استرس   یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو در جوامع است. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی می‌تواند با افزایش جریان فشار خون در سطح پوست غذا رسانی به پیاز مو را افزایش دهد و به سلامت موها کمک کند، با استفاده از جادوی دست و ماساژ می‌توانید موهای خود را دوباره سبز کنید. ماساژ دادن کار دشواری نیست، فقط کافی است با دقت به عکس‌ها نگاه کنید و پله پله مراحل زیر را انجام دهید تا دوباره جریان خون در سرتان به راه بیفتد و به رشد موهای خود کمک کنید.

برای ارائه ماساژ ضد‌ریزش مو می‌توانید از 2 روش استفاده کنید. درروش اول می‌توانید تکنیک‌ها و ماساژهای ارائه شده را بدون روغن رزماری و با کمک سرانگشتان دست به آرامی روی نقاط مشخص شده ارائه کنید و در روش دوم می‌توانید این تکنیک‌ها را با کمک عصاره یا اسانس رزماری- یکی از گیاهانی که موجب تقویت ریشه و ساقه مو و افزایش رشد مو می‌شود- انجام دهید. طی مراحل ارائه ماساژ مراقب باشید که فشار سرانگشتان دست‌تان به حدی باشد که موجب کنده‌شدن ریشه مو و جدا شدن تار مو از سر نشود.

1. مرحله اول

 

عوامل موثر در سلامت موها

 

پس از آن‌که دست‌ها را به روغن آغشته کردید از عضلات زیر چانه و گردن شروع کنید. در این مرحله با آرامش و ملایمت کف دست راست را از بخش پایینی فک و کنار گوش به سمت پایین گردن بکشید و در ادامه آن، این حرکت را با دست چپ دوباره تکرار کنید. این کار را به‌مدت 3 دقیقه روی تمامی عضلات گردن پیاده کنید. این ماساژ باعث می‌شود که عضلات و پوست گردن به مرور تقویت شده و بر اثر از بین رفتن چربی‌ها دچار افتادگی و شلی نشود.

 

2. مرحله دوم
از گردن شروع کنید

3. مرحله سوم
مقاومت ریشه مو را افزایش دهید

 

ریزش مو

 

در این مرحله برای افزایش مقاومت ریشه موها و تحریک آن‌ها برای رشد بیشتر و بهتر کافی است با کمک انگشت شست و حرکت‌های دایره وار 2 نقطه‌ای که روی شکل به آن‌ها اشاره شده را ماساژ دهید. برای پیدا‌کردن این 2 نقطه کافی است 4 انگشت نیمه باز را از بالای گوش روی سر گذاشته و نقطه‌ای را که انگشت کوچک روی آن قرار می‌گیرد با کمک انگشت شست و با حرکت‌های دایره وار آهسته و آرام با عصاره رزماری ماساژ دهید. مراقب باشید که فشار سرانگشت‌تان به‌گونه‌ای باشد که موجب آسیب دیدن ریشه و ساقه موها نشود.

4. مرحله چهارم
تقویت اعصاب سر در 3 دقیقه

 

عوامل موثر در سلامت موها

 

ایجاد آرامش و تخلیه فشار و استرس از اعصاب سر یکی دیگر از روش‌هایی است که به بهبود رویش موها و عملکرد پیازهای مو کمک می‌کند. این روش در شرایطی که دلیل ریزش موها عصبی و ناشی از فشارهای روحی است بسیار موثر است. در این حالت کافی است با کمک نرمی انگشتان شست آخرین محل رویش موها در ناحیه پشت سر را ماساژ داده و این کار را به‌مدت 2 تا 3 دقیقه تکرار کنید.

5. مرحله پنجم
این نقطه را 3 دقیقه ماساژ دهید

 

ریزش مو

 

در این مرحله فرد باید روی شکم  روی تشک ماساژ یا فضای مناسب دراز بکشد. در این مرحله با مشخص کردن نقطه‌ای که بین استخوان 2 کتف و روی مهره سوم ستون فقرات قرار دارد به ارائه ماساژ بپردازید. برای این منظور کافی است هر 2 انگشت شست را به‌صورت همزمان روی نقاط مشخص شده قرار دهید و با میزان فشار متعادل که موجب آزار بیمار نشود این نقطه را به آرامی ماساژ دهید و به مرور در طول جریان ماساژ فشارها را عمیق‌تر کنید تا جایی که بیمار احساس رضایت داشته باشد. این ماساژ را  به‌مدت 3 دقیقه  تکرار کنید  تا  فشارها و استرس‌های عصبی را که مهم‌ترین عامل ریزش مو است مدیریت کنید.
 
6. مرحله ششم
ترشح هورمون‌ها را تنظیم کنید

ریزش مو

 

در آخرین مرحله از ماساژ از فرد بخواهید که به پشت روی تشک ماساژ دراز بکشد. در این مرحله به اندازه 4 انگشت بسته از زیر ناف بیمار، نقطه‌ای وجود دارد که به تنظیم هورمون‌ها و ترشحات درونی بیمار مرتبط است. این نقطه را به‌مدت یک تا 3 دقیقه با کمک انگشتان هر 2 دست خیلی آرام و آهسته ماساژ دهید. کافی است سرانگشتان دست راست را روی این نقطه قرار داده و با قرار دادن سرانگشتان دست چپ به روی آن این نقطه را به آرامی ماساژ دهید. ارائه ماساژ به این نقطه موجب تنظیم ترشح هورمون‌های داخلی و بهبود رشد موها در سر می‌شود.

نکته:
روغن رزماری یکی از بهترین روغن‌های گیاهی برای درمان ریزش مو محسوب می‌شود. این روغن به‌دلیل خواص ضد‌التهابی که در خود دارد موجب بهبود التهاب‌های سطح پوست شده و به درمان و ترمیم ریشه مو کمک می‌کند. ماساژ پوست سر با کمک روغن یا عصاره رزماری سلامت و شادابی پوست سر را تضمین کرده و محلی مناسب برای رشد و نمو پیاز مو را فراهم می‌کند. علاوه بر این، دانستن این نکته خالی از لطف نیست که ارائه ماساژ به پوست سر علاوه بر آن‌که میزان جریان گردش خون در پوست سر را افزایش می‌دهد موجب خون رسانی و تغذیه بهتر سلول‌ها و پیاز مو می‌شود.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



شامپو ضد شوره

لازم است شامپو خود را هر چند وقت یکبار عوض کنید‎

 

زمان مناسب برای تعویض شامپو مو سر شما هم مثل دندان شما می باشد. معنی این حرف این است: همانگونه که هر چند وقت یکبار مسواک خود را عوض میکنید لازم است تا شامپو خود را هم عوض کنید. البته لازم به ذکر است که برای تعویض شامپو فاکتورهایی وجود دارد.

 

صداقت پیشه متخصص پوست و مو ؛ در خصوص زمان مناسب برای عوض کردن شامپوی سر اظهار داشت:شامپو یک ماده شوینده است و کار اصلی آن تمیز کردن و شست و شوی مو و پوست سر می باشدبنابراین اگر شامپوی مورد استفاده شما موهایتان را تمیز و خوش حالت می کند، نیازی نیست هرچند وقت یک بار شامپوی خود را تعویض بکنید و می توانید تا مدت ها از آن استفاده بکنید.

 

وی با بیان اینکه افراد دارای موی شوره دار، چرب و خشک بهتر است از شامپوهای مخصوصخود استفاده بکنند، تصریح کرد: این اشخاص باید با توجه به نوع موهای خود شامپوی مخصوصو مناسب را برای موی خود انتخاب بکنند، برای مثال برای رفع شوره سر باید از شامپوی ضد شوره و برای جلوگیریاز خشکی و شکنندگی مو بهتر از شامپوی مخصوص موهای خشک استفاده بشود.

 

وی اظهار داشت:بعضی از افرادی که از شوره سر رنج می برند و از شامپوی مخصوص موهای شوره داراستفاده می کنند، ممکن است بعد از مدتی شامپوی ضدشوره مورد استفاده آنها تاثیرخود را بر روی موها از دست بدهند و شوره سر باز گردد که در بعضی موارد مشکل اصلیفرد بیماری مربوط به پوست سر می باشد که به غلط شوره تشخیص داده شده و برای مدت کوتاهی به طور ظاهری مشکل فرد را برطرف بکند.

 

این متخصص پوست و مو تاکید کرد: مشکلات مو و پوست سر نظیر شوره، چربی پوست سرو خشکی و زبری مو باید به صورت ریشه ای درمان بشوند و لازم به ذکر است که در میانشامپوهای مخصوص فقط شامپوهای ضد شوره خاصیت درمانی دارند و سایر شامپوها حاویموادی هستند که از پیشروی این مشکلات جلوگیری می کنند.

 

صداقت پیشه افزود:سفارش می شود کودکان از شامپوهای مخصوص خود استفاده بکنند زیرا پوست و مویآنها بسیار حساس است و استفاده از شامپوهای مخصوص کودکان از بروز مشکلاتی نظیرسوزش چشم و حساسیت جلوگیری می کند.

 

وی بیان کرد:تقریبا بیشتر شامپوها در مواد تشکیل دهنده خود مشابه هستند، از این رو استفادهاز بیشتر آنها به جز شامپوهای مخصوص نتیجه یکسانی دارد و به همین خاطر توصیهمی شود که اگر شامپویی که استفاده می کنید با موهای شما سازگار می باشد نیاز به تعویض آن نیست.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



درمان ریزش مو

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر زن و مردی پیش بیاد‎

 

ریزش مو یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر زن و مردی پیش بیاد. به جای استفاده از داروهای شیمیایی برای توقف ریزش مو های تان می توانید با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید.

 

توقف ریزش مو با ویتامین 

هم مردان و هم زنان نیازمند مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی  برای جلوگیری از ریزش مو هستند که این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شود.بر همین اساس آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی و منابع غذایی آن ضروری  است.

 

توقف ریزش مو با ویتامین A 

بدن برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز دارد. بدون چربی پوست سر، موهای ما خشک و شکننده می شود و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهد شد که درمان هر دو می تواند آزار دهنده باشد.شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A را که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.

  

توقف ریزش مو با ویتامین B

ویتامین B برای تولید هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، ضروری است. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم چرب یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.

 

عوامل ریزش مو

با ویتامین های موجود در منایع طبیعی ریزش مو های تان را متوقف کنید‎

 

توقف ریزش مو با اسید فولیک 

این ویتامین در درمان و پیشگیری از ریزش مو نقش قابل توجهی دارد. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک ، به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند و از طرفی برای افرادی که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند، بسیار مفید است. اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی،  مارچوبه آب پز و عدس پخته شده وجود دارد.

  

توقف ریزش مو با ویتامین D 

ریزش مو و نرمی استخوان دو مسئله مرتبط با کمبود ویتامین D است. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.

  

توقف ریزش مو با ویتامین E 

برای خون رسانی مطلوب به پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوع مهمی محسوب می شود.ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگ‌دار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی به کار گرفته شود زیرا بهتر جذب می شود.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



آموزش اکستنشن مژه

اکستنشن مژه یا همون گذاردن مژه ی مصنوعی، از ترفندهای زیبایی خیلی از خانم هاست

 

خیلی ها از شنیدن کلمه ی اکستنشن مژه، مو بر بدنشان راست می شود که مگر مژه را هم اکستنشن می کنند؟

 

اکستنشن مژه یا همون گذاردن مژه ی مصنوعی، از ترفندهای زیبایی خیلی از خانم هاست که تازگی ها زیاد شده است، با خواندن مقاله ی زیر اطلاعاتتان را بالا ببرید.

 

آیا اکستنشن مژه به مژه های طبیعی آسیب می رساند؟ 

شاید این را به مراتب شنیده باشید که مژه مصنوعی به مژه های طبیعی آسیب می رساند اما این تنها در صورتی صحت دارد که نکات ضروری برای چسباندن آن رعایت نشود.

 

در واقع، اگر این کار به درستی صورت گیرد، هیچ آسیبی برای مژه هایتان نخواهد داشت. به تنها چیزی که باید بدان توجه کنید آلرژی است که ممکن است به چسب آن داشته باشید. بنابراین اگر هنگام چسباندن مژه احساس سوزش یا درد کردید، حتما آرایشگرتان را در جریان بگذارید.

 

یادتان باشد که این کار هیچ دردی ندارد، بنابراین اگر در هر کدام از مراحل آن احساس درد یا سوزش کردید، حتما اشتباهی در کار است. قبل از شروع کار هم از چسبی که قرار است برای شما مورد استفاده قرار گیرد، اطمینان حاصل کنید. این چسب نباید حاوی فرمالدئید باشد.

 

انواع مژه مصنوعی 

مژه های مصنوعی انواع و اندازه های گوناگونی دارند. به عنوان مثال اندازه آنها از 6 میلی متر آغاز و تا 17 میلی متر تنوع دارد. شما باید با توجه به طول و ضخامت مژه هایتان آنچه مناسب شما است را انتخاب کنید. یک آرایشگر حرفه ای می تواند بهترین مدلی را که مناسب تان است، به شما پیشنهاد دهد.

 

اگر می خواهید از سلامت مژه هایتان مطمئن شوید، بهتر است ابتدا از اکستنشن های کوچک تر و کمتری استفاده کنید و سپس به تدریج مژه های بیشتری به آنها بیافزایید، به خصوص اگر مژه های طبیعی کوتاه و نازکی دارید.

 

4 نکته در مورد چسب مژه مصنوعی

 

1. بهترین چسب ها برای استفاده از مژه مصنوعی استفاده از چسب های جراحی است که در داروخانه ها موجود است. مثل چسب های مشکی و چسب های سفید که در ابتدا سفید و به تدریج بی رنگ و شفاف می شوند.

 

2. سعی کنید چسب را با تیوپ آن به مژه نزنید بلکه با یک خلال دندان و مشابه آن چسب را روی نوار داخلی مژه بزنید.

 

3. چسب مژه را می توان روز قبل در پشت گوش فرد تست و تا 24 ساعت صبر کرد اگر واکنشی ایجاد نشد می توان از آن چسب استفاده کرد.

 

4. همیشه چسب را داخل یک ظرف مخصوص بریزید و در آن را محکم ببندید، بعد مژه را به چسب آغشته کنید.

 

مژه مصنوعی این خطرات را دارد

 

1. آسیب دیدن مژه های طبیعی

برای نصب مژه مصنوعی، از نوعی چسب مخصوص استفاده می شود که اگر فرد دقت نکند، ممکن است مقداری از این چسب روی مژه اصلی ریخته شود و هنگام برداشتن، تعدادی از مژه های اصلی هم کنده شود، یعنی نصب مکرر و طولانی مدت مژه مصنوعی و سپس برداشتن آن از روی چشم، به مژه های اصلی فرد آسیب می رساند و در صورت تکرار زیاد، فرصت جبران و رشد مجدد را به مژه های اصلی نمی دهد و در نتیجه مژه های فرد به مرور زمان کم می شود.

 

2- التهاب و عفونت چشم

مواد شیمیایی موجود در چسب مژه مصنوعی در برخی افراد ایجاد حساسیت می کند، حتی ممکن است در اثر چند بار استفاده مداوم از مژه مصنوعی، مکان مناسبی برای رشد باکتری های مضر روی چشم ایجاد و چشم دچار عفونت شود.

 

مالیدن ریمل چشم روی مژه ، ریمل هایی که به باکتری آلوده شده است، برای افراد دیگر هم می تواند مضر باشد. البته این کار بیشتر در آرایشگاه های زنانه انجام می گیرد که یک ریمل و خط چشم را برای افراد متعددی استفاده می کنند و باکتری را از یک فرد به فرد دیگر انتقال می دهند.

 

3- تاری دید

یکی از خطراتی که در کمین افراد استفاده کننده از مژه مصنوعی است، تاری دید یا حتی کور شدن دائمی در اثر ریختن چسب مژه مصنوعی به داخل چشم فرد است. بنابراین افراد باید هنگام استفاده از چسب مژه مصنوعی خیلی دقت کنند. لزوم این دقت زمانی بیشتر می شود که فرد استفاده کننده از مژه مصنوعی، از لنز هم استفاده کند. در این صورت به محض احساس سوزش در چشم، باید بلافاصله لنز را از چشم درآورد و مژه مصنوعی را نیز برداشت و چشم ها را شست.

 

در پایان باید گفت درست است که در فیلم ها و کارتن ها خانم هایی با مژه های بلند زیباترین ها هستند اما، هیچ زیبایی ارزش سلامتی شما را ندارد، به همین راحتی سلامتی و زیبایی طبیعیتان را به خطر نیندازید.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



مراقبت از مو

امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند‎

 

در این مقاله شما را با برخی از محصولات مراقبت از مو مانند ماسک، لوسیون و تونیک و کاربرد آنها آشنا می‌کنیم تا این بار هنگام خرید محصولات مراقبت از مو انتخاب بهتری داشته باشید.

 

امروزه محصولات مراقبت از مو تنوع زیادی دارند و در قفسه فروشگاه‌‌ها و داروخانه‌‌ها می‌توانید محصولات زیادی را پیدا کنید.

 

بی اطلاعی در مورد این محصولات و کاربرد آنها و اینکه چه تاثیری در زیبایی و سلامت موی ما دارند باعث می‌شود در بیشتر موارد، بی‌توجه از کنار آنها بگذریم، در حالی که استفاده از برخی از این محصولات می‌تواند به زیبایی و سلامت موی ما کمک کند.

  

سرم مو 

سرم مو حاوی ترکیباتی است که با توجه به شرکت تولیدکننده می‌تواند ضد موخوره یا ترمیم کننده مو باشد.

 

به عنوان مثال ترکیبات سیلیکونی و روغن‌هایی از جمله جوجوبا که در سرم مو استفاده می‌شوند با به جا گذاشتن اثر چربی بر ساقه مو سبب درخشندگی بیشتر مو می‌شوند.

 

برخی سرم‌ها مخصوص موهای آسیب دیده و حاوی ویتامین E هستند و در عین حال از مو در برابر اشعه‌های مضر آفتاب پیشگیری می‌کنند.

 

انواع سرم موی بدون روغن برای موهای چرب و طبیعی مناسب است.

 

سرم مو از جمله محصولاتی است که معمولا استفاده از آن به افراد دارای موهای خشک، شکننده و آسیب دیده توصیه می‌شود.

 

این محصول را باید بعد از حمام و زمانی که هنوز مو نم‌دار است روی مو اسپری کرد تا ظاهر مو براق‌تر شود و در عین حال، شانه زدن مو راحت‌تر باشد.

  

تونیک 

تونیکها تقویت کننده مو و حاوی مواد موثره گیاهی و ویتامین‌های ضروری هستند که به رشد بهتر مو کمک می‌کنند.

 

برخی از تونیک‌ها از ریزش موی ارثی جلوگیری می‌کنند و بدلیل داشتن ویتامین E ،C و A با افزایش جریان خون در اطراف فولیکول مو، متابولیسم سلولی بهتری را در اختیار فولیکول مو قرار می‌دهند.

 

برخی تونیک‌ها حاوی اسیدهای چرب ضروری هستند و جلوی آسیب به ریشه مو را می‌گیرند. برخی هم حاوی ترکیبات ضدقارچ و ضدباکتری هستند.

 

برای مصرف باید تونیک را به مو اسپری کنید و کف سر و ساقه موها را با آن ماساژ داده و اجازه دهید تونیک کاملا به خورد مو برود و خشک شود.

 

ماسک مو 

ماسک‌های مو انواع مختلفی دارند. برخی حاوی کراتین هستند که حجم دهنده مو است و نیازی به آبکشی ندارد و بعد از حمام روی مو اسپری میشود تا مو را نرم و لطیف کرده و به تارهای مو تا شستشوی بعدی آبرسانی کند.

 

برخی ماسک‌های مو ضد باکتری و ضدقارچ هستند و برای درمان اگزما و شوره سر استفاده می‌شوند.

 

این نوع ماسک‌ها حاوی کراتین هیدرولیز شده هستند و در خلل و فرج ساقه مو که ناشی از رنگ کردن مرتب است، نفوذ می‌کنند و ترمیم کننده و براق کننده مو هستند.

 

بیشتر ماسک‌های مو نرم کننده دارند و بدون اینکه مو را چرب کنند آن را براق و شانه زدن را راحت می‌کنند.

 

برخی از انواع ماسک مو را باید داخل حمام استفاده و موها را آبکشی کرد. هدف از استفاده از این نوع ماسک ترمیم ساقه مو و تثبیت رنگ و شادابی بیشتر مو است.

 

این نوع ماسک‌ها حاوی عصاره سیر و انار هستند که رنگ مو را تثبیت کرده و موهای کدر یا وز شده را ترمیم می‌کنند.

 

برخی حاوی ویتامین E هستند که به احیای مجدد ریشه مو کمک کرده و ساقه مو را شفاف می‌کنند.

 

ماسک موهای داخل حمام ، حاوی نرم کننده‌‌های قوی هستند که الکتریسیته ساکن مو را از بین میبرند و آن را لطیف می‌کنند.

 

بعد از شامپو کردن مو باید ماسک مو را 5 تا 10 دقیقه روی مو زد و مراقب بود که ماسک تنها روی ساقه مو زده شود و به ریشه نخورد زیرا نرم شدن ریشه خود می‌تواند سبب ریزش موی بیشتر در حمام شود.

 

بعد از این مدت باید ماسک را از روی مو آبکشی کرد.

 

ماسک‌های داخل حمام به افرادی توصیه می‌شود که بدلیل رنگ و مش مکرر و استفاده از اکسیدان، موهای آسیب دیدهای دارند.

 

ماسک‌های خارج حمام نیز به افرادی توصیه می‌شود که با وجود استفاده از ماسک‌های داخل حمام باز هم موهای خشک و آسیبدیدهای دارند.

  

حالت دهنده‌‌های مو 

حالت دهنده‌های مو شامل ژل و موس، واکس و تافت است. 

ژل انواع سخت و نرم دارد و برای حالت دادن به موی خیس استفاده می‌شود.

 

موس به شکل اسپری است و بعد از خارج شدن کف می‌کند و برای فر کردن موهای حالت‌دار استفاده می‌شود.

 

تافت برای تثبیت حالت مو در وضعیت خاصی مورد استفاده قرار می‌گیرد. 

واکس مو نیز چرب و مناسب موهای آسیب دیده و خشک است و به آن حالت می‌دهد. 

این محصولات با شستشو از روی مو برداشته می‌شوند اما نباید در مصرف آنها زیاده‌روی کرد.

  

لوسیون‌ها 

لوسیون‌ها مخصوص افرادی هستند که موی فری دارند. کراتین ضعیف موجود در این محصولات به صاف شدن موها کمک می‌کند.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



درمان موهای نازک

هر شش تا هشت هفته موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند‎

 

با مشکل نازکی موی سر درگیر هستید؟ در این مقاله می خواهیم به شما بیاموزیم که چگونه از موهای نازک خود مراقبت کنید و موجب تقویتشان شوید.

 

تارهای موی خود را تمیز نگه دارید 

ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.

 

به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید 

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

 

به اصلاح مو ادامه دهید

 هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

 

از محصولات آرایشی استفاده کنید 

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان سلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

 

مواظب گرما باشید 

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.

 

از ماسک موی ترمیم کننده به صورت هفتگی استفاده کنید 

دکتر جالیمن متخصص پوست و مو به مراجعینش که موهایی نازک دارند توصیه می کند هفته ای یکبار از ماسک مو استفاده کنند تا قسمت های آسیب دیده ترمیم شوند و ظاهر آنها ضخیم تر شود. دقت داشته باشید ماسک مویی که استفاده می کنید باید سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین A و C و اسید چرب های ضروری باشد.

 

غذایی بخورید که به سلامت موها کمک کند 

پروتئین پایه و اساس موهایی سالم است. بدون پروتئین بدنتان نمی تواند تارهای مویی که به صورت روزانه از دست می دهید را جایگزین کند. دکتر بروک آلپرت متخصص تغذیه توصیه می کند پروتئین مورد نیاز خود را از گوشت مرغ ارگانیک، سالمون وحشی، ماست یونانی ( یا ماست چکیده ) و همچنین منابع گیاهی پروتئین از جمله لوبیاها، دانه ها و آجیل ها دریافت کنید. آجیل ها و سالمون نه تنها سرشار از پروتئین هستند بلکه حاوی اسید چرب های امگا 3 که به سلامت فولیکول های مو کمک می کنند نیز می باشند.

 

فولیکول های سالم مو منجر به داشتن موهایی سالم می شود. ماست یونانی نیز سرشار است از ویتامین B5 ( اسید pantothenic ) که می تواند به گردش خون و جریان آن به پوست کف سر کمک کند. جریان مناسب خون در کف سر به تولید مو کمک می کند. دکتر آلپرت می گوید: یکی از غذاهای مورد علاقه من برای حمایت از رشد موها دانه کدو است. این دانه های خوشمزه، سرشار از زینک هستند که بسیار مهم هستند چون کمبود آن موجب از دست دادن شدید موها می شود.

 

کمی قرص بخورید 

مکمل ها می توانند تمام کمبودهای ویتامین و مواد معدنی را در برنامه غذایی تان بپوشانند. مواد مغذی همچون بیوتین و کراتین می تواند کمکتان کند، موهایی قوی تر و ضخیم تر بسازید. برای کسانی که موهایشان نازک است دکتر دندی اینگلمن متخصص پوست مو توصیه می کند پودرهایی استفاده کنند که حاوی کراتین، بیوتین، ویتامین های B3، B5، B6، مس و زینک باشند. برخی مکمل ها نیز هستند که مخصوص تقویت رشد مو و ضخامت هستند. می توانید پس از مشورت با پزشک خود یکی از این روش ها را انتخاب کرده و مورد استفاده قرار دهید.

  • مهسا بهلولی
  • ۰
  • ۰



شستن مو با طب گیاهی

با شوینده‌های گیاهی فاقد ماده شیمیایی می‌توان سلامت مو را به دست آورد‎

 

آلاینده‌های محیطی، محصولات بهداشتی با مواد تشکیل ‌دهنده متنوع، روش‌های مختلف مخرب مانند سشوار کشیدن و رنگ کردن، به مو و پوست سر آسیب می‌رساند.

 

این در حالی است که با استفاده از شوینده‌های گیاهی فاقد هرگونه ماده شیمیایی می‌توان سلامت مو و پوست سر را به دست آورد.

  

بابونه:

خشکی پوست سر می‌تواند به مشکلاتی مانند خارش و شوره سر منجر شود. برای پیشگیری از خشکی بیش از حد، موها را پس از شامپو زدن و شستن بادمنوش بابونه آب بکشید.

  

مریم‌گلی:

شستن سر با دمنوش مریم‌ گلی، راه مؤثری برای رفع تراکم ماده شیمیایی و چربی است.

  

لیمووروغن درخت چای:

با استفاده از این دمنوش می‌توانید شوره سر را از بین ببرید و موها را براق ‌تر کنید. کافی است برای هر بار شستن، 4 قاشق غذاخوری آبلیموو 5 قطره روغن چای درخت را با 2 پیمانه آب مخلوط کنید و سر را با آن ماساژ دهید. سپس آب بکشید.

  

برگ غان:

برای پیشگیری از ریزش مو، موها را پس از شامپو زدن و شستن با دمنوش برگ درخت غان بشویید.

  

سرکه سیب:

برای براق شدن و ازبین بردن شوره و خارش سر، سرکه سیب را با آب مخلوط ‌کنید و پس از شامپوزدن با آن بشویید. 

 

ماءالشعیر:

برای حجم دادن مو پس از شامپو زدن و شستن با آب ، مو را با ماءالشعیر بشویید.

  • مهسا بهلولی